久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現加利恩休閒俱樂部水濱酒店 (The Waterside Hotel and Galleon Leisure Club)
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
加利恩休閒俱樂部水濱酒店 (The Waterside Hotel and Galleon Leisure Club) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 加利恩休閒俱樂部水濱酒店 (The Waterside Hotel and Galleon Leisure Club) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於加利恩休閒俱樂部水濱酒店
簡介
便宜旅遊訂房
當您來訪錢德爾時，加利恩休閒俱樂部水濱酒店所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的錢德爾飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 停車場, 客房服務, 會議設施。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, 電話, 液晶電視/電漿電視，給住客更完整的服務。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的健身房, 桑拿三溫暖, 室内游泳池, 桌球, 花園放鬆一下自己。 加利恩休閒俱樂部水濱酒店地理位置優越，能為客人提供一流服務。
全部展開
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服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
餐飲服務
自動販賣機
酒吧
送餐服務
餐廳
服務與便利設施
吸菸區
送洗服務
乾洗服務
兒童專屬
家庭房
接待設施
24小時前台服務
可帶寵物
所有客房均提供
免費瓶裝水
全部展開
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預訂與入住須知【必讀】
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
廚房水管堵塞？菜瓜布飄臭味？小蘇打抑菌通水管好好用
:
【早安健康／哈莉．科堤斯（健康療法與純天然清潔配方達人）】
洗碗海綿有異味
你是否因為海綿已經發出臭味，所以每隔幾天就得更換海綿？海綿上的細菌滋生得非常快速，所以用簡單的配方經常清潔它，這是很重要的。你可以藉由這些簡單的步驟，大幅延長海綿的壽命。
製作量：約1 杯（237ml）。
材料：1杯（237ml）溫水、1大匙（13g）工業用蘇打。
做法：
- 把溫水和工業用蘇打倒入一個中碗裡，攪拌至溶解。
- 將海綿放入此配方中，浸泡幾個小時。
- 泡完後將海綿取出來，擠掉裡面殘餘的水，待其完全乾燥之後再使用。每週進行1次，就能讓你的海綿常保清新。
水管堵塞
排水管堵塞如果沒有立即處理，可能就會構成大問題。在打電話給水管工人前，先試試這個清潔與清除水管堵塞的有效方法吧。
製作量：不定。
材料：?杯（103g）小蘇打、1杯（237ml）蒸餾白醋、4杯（947ml）熱水。
做法：
- 把小蘇打倒入排水孔，接著加入醋。這樣能製造泡沫並造成一些作用，開始瓦解排水管中的堵塞。讓這個配方靜置排水管中約20分鐘。
- 用非常高溫（但不要沸騰）的熱水沖進排水孔。
- 如果依舊堵塞，試著用馬桶疏通器再加上4杯（947ml）的高溫熱水。有需要的話，就多重複幾次。
安全須知……
如果排水孔連接著任何電器裝置（例如廚餘絞碎機），請在清潔之前先卸除該裝置。
如果你最近使用過市售商品來疏通排水管，就暫時不要使用此配方。小蘇打和醋可能會與市售商品中的成分起作用，產生危險的氣體。
【延伸閱讀】
- 譚敦慈防蟲清潔術！排水管撒2匙除垢、這法寶讓果蠅自殺
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本文摘自《天然配方除萬病》／哈莉．科堤斯（美國人氣部落客、健康療法與純天然清潔配方達人）／大是文化
緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展
:
【早安健康／高鈺玫報導】總是無法好好控制自己的脾氣，又容易感到失落與不安感，更提不起勁完成預定的計畫行程嗎？除了心理層面的不適外，女性到了更年期後，頭暈目眩、大量發汗、肌肉關節疼痛等不適症狀也將隨之而來，但每天進行10分鐘的瑜珈伸展，即可逐步緩解更年期帶來的不適。
更年期的時間與症狀緩重都因人而異
日本婦產科醫師清水奈穗美提到，更年期是停經的前後5年期間，而平均停經的年齡約為50歲，因此更年期大約會落在45～55歲，但停經的年齡會因人而異，來得早的人甚至40歲出頭便開始停經了。
除此之外，每個人的更年期症狀強弱也都不盡相同，因此可到醫院就診，確認久治不癒的頭暈、耳鳴等症狀是否為更年期所引起，才能透過荷爾蒙療法或中醫調理等方式，對症下藥並根除不適症狀。
瑜珈老師安藤桂子則提到，更年期時卵巢會逐漸停止分泌女性荷爾蒙，使雌激素在更年期間大幅銳減，而負責分泌女性荷爾蒙的卵巢也會因衰弱，導致卵巢的運作跟不上大腦的指令，使位於大腦下視丘的自律神經紊亂，開始出現盜汗、潮紅、失眠、胸痛、呼吸困難等更年期症狀。
尤其停經後，外在的肌膚與頭髮都變得不再光滑柔亮，特別容易深刻感受到身體的衰弱，隨著逐漸失去女性化的樣貌，而感到不安與困惑，心裡更因荷爾蒙的變化積累了許多焦慮、煩躁等負面情緒。
更年期症狀舒緩方法：瑜珈伸展
安藤老師提到，做瑜珈可穩定不安焦躁等情緒，透過反覆地深呼吸可重整自律神經，活化副交感神經作用，幫助身心放鬆，並能使荷爾蒙與自律神經恢復平衡，消除先前長期積累的壓力，保持心理健康。而瑜珈同時還能促進血液循環，提升睡眠品質，透過適當的休息緩和更年期的症狀。
- 坐正後，雙腳向前伸，並挺直背部與縮小腹
- 將左膝彎曲後，把左腳腳掌貼在右邊的大腿內側
- 接著上半身向前彎，雙手盡量向前抓住右腳腳尖或腳踝
- 接著一邊慢慢地深呼吸，一邊維持這個姿勢約1分鐘
- 放開雙手後，一邊吸氣，一邊慢慢地回到動作1，接著換邊進行即可。1天內總共進行10分鐘，約3周後就可明顯感受到症狀達到改善
【延伸閱讀】
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